Kangatraining

 

... du wirst fit, dein Baby macht mit!

Herzlichen Glückwunsch liebe Eltern zur Geburt eures süßen Babies! Und herzlich willkommen auf dieser Welt ihr kleinen Zwerge! Im Anschluss an Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett beginnt für Mütter die beste Phase um ihren Körper gezielt fit für den Familienalltag zu machen – und das Ganze auch noch zusammen mit eurem Baby!

Kangatraining ist ein postnatales Ganzkörperworkout für Mamas (oder Papas) mit Babies ab 3 Monaten. Die Babies sind in Tuch oder Tragehilfe ganz nah dabei und Teil des Training.

Babies lieben Rhythmen und Musik, und auch wir Erwachsenen haben mit Musik gleich mehr Spaß an Bewegung.

Kangatraining bietet Dir und deinem Baby:

  • Rhythmisches Muskel- und Konditionstraining
  • Leichte Tanzchoreographien für die gute Laune und gleichzeitiges Training des gestressten Mama-Gehirns
  • Entspannung und Geborgenheit für die Babies durch ergonomisch korrekten Sitz in Tragehilfe oder Tuch (als zertifizierte Trageberaterin stehe ich hier gerne mit Rat und Tat zur Verfügung, Tragehilfen können auch ausgeliehen werden)
  • Stärkung der Mutter-Kind-Bindung durch gemeinsames Training
  • Beckenbodenstärkende und Rectusdiasthaseorientierte Übungen
  • Figurbewusstes Training mit Unterstützung des Ernährungsprogrammes Kilosade (still- und familienfreundlich)

Kilosade bietet dir und deiner Familie:

  • Ein Online-Ernährungsprogramm zum gezielten Erlernen und Üben gesunder Ernährung und zur Gewichtsreduktion
  • Sehr abwechslungsreiche und individuell angepasste Wochenpläne und Wochenziele
  • Viele raffinierte und leicht zu kochende Rezepte
  • 8- Wochen Betreuung mit einem konkreten Ansprechpartner
  • Erleichterung des Wocheneinkaufs durch automatisch erstellte Einkaufslisten
  • Möglichkeit der Online-Bestellung durch Kooperation mit Rewe
  • Wöchtenlich zusätzliche Trainingsmöglichkeiten, Life-Cookings, etc.
  • Rückerstattung von bis zu 100% der Kursgebühr durch deine Krankenkasse

Anmeldung unter www.kangatraining.de, Trainerin Annabell Schrenker

oder telefonisch unter 0151/21229518

Kursort:              

Mehrgenerationenhaus Michelau

Kursform:          

Indoor (Kangatraining), Outdoor (Kangatrail), Online (Onlinekanga)

Alle Kursarten sind in Kombination mit Kilosade möglich

Kosten:               

  • 10er Stempelkarte Kangatraining im fortlaufenden Kurs 100,00€ 
  • 7er Kurs Kangatraining plus Ernährungsprogramm Kilosade 149,00€

 

  • (15 Wochen Gültigkeit der 10er Karte)
  • (Teilweise Rückerstattung durch die Krankenkasse als Präventionskurs)

Weitere Informationen und Videos findet ihr unter www.kangatraining.de oder auf Facebook oder In