Fit ab 60

In Kooperation mit dem "Studio M" veranstaltet das BRK-Mehrgenerationenhaus Michelau ein wöchentliches Vitaltraining für Senior/innen ab 60.

Fitness- und Kraftübungen bringen bis ins hohe Alter einen deutlich messbaren Kraftzuwachs und Vitalitätsgewinn und machen außerdem noch Spaß. Nach dem Aufwärmen wird mit verschiedenen Fitnessgeräten der ganze Körper trainiert. Jeder übt nach seinen Fähigkeiten; so können alle Teilnehmer optimal arbeiten.

Dehnungen und Entspannungsübungen lockern Muskulatur und Geist und runden so die Stunde ab.

Termine:

montags 09.15 Uhr - 10.15 Uhr

 

Informationen zu Kosten und Anmeldung über die Ansprechpartnerin Frau Kober.